Pangasius in Curry-Sahne ,,, Brokoli und Salzkartoffeln , ich wollte mal eine andere Variante probieren. - Rezept geschrieben von altemutter
Folgendes ist Pangasius in Curry-Sahne ,,, Brokoli und Salzkartoffeln , ich wollte mal eine andere Variante probieren. - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von altemutter geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Pangasius in Curry-Sahne ,,, Brokoli und Salzkartoffeln , ich wollte mal eine andere Variante probieren. - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 2 Stk. | Pangasius Filet |
| 1 | Zwiebel rot |
| 2 Sch | Schinkenspeck und eine Scheibe Butter |
| 1 Teel | Fischgewürz zum kochen und 1/4 Teel zitronig fruchtiges Curry- Java -Pulver |
| 1 B | Sahne |
| Pfeffer Salz und twas Zucker zum würzen | |
| 1 | Brokoli |
| 50 gr | Butter |
| 2 EL | Mehl |
| 2 | Eigelb |
| Salz Pfeffer nach Geschmack | |
| 6 | Salzkartoffeln |
ZUBEREITUNG Pangasius in Curry-Sahne ,,, Brokoli und Salzkartoffeln , ich wollte mal eine andere Variante probieren. - Rezept
- Brokoli waschen und in Röschen teilen ,mit kochendem Wasser kurz überbrühen abgießen und dann mit ganz kaltem Wasser abschrecken, im Salzwasser garen
- Den Fisch waschen trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.Zwiebel schälen und in Scheiben und den Schinkenspeck in keine Würfel schneiden. Butterin einer Pfanne schmelzen und die Zwiebel mit dem Schinkenspeck auslassen, Sahne zugießen dann mit Salz Pfefe Fischgewürz und Curry abschmecken ein paar Minuten aufkochn lassen und nun den Fisch untermischen und ca 15 Minuten bei schwacher Hitze dünsten,
- Brokoli abgießen und etwas Flüssigkeit auffangen, Butter in einem Tiegel schmelzen das Mehl dazugeben schön cremig verrühren, Flüssigkeit dazugeben aber nicht ´so viel , soll etwas cremig sein.Ein Eigelbmit einpaar Tropfen Wasser zerschlagen und unter die Schwitze rühren, dann den Brokoli unter rühren.
- Alles noch einmal abschmecke , Die Soße vom Fisch soll schön sämig sein, vorsichtig umrühren damit de Fisch ganz bleibt.
- Das ist ein ganz leckees Essen was wirklich schnell geht.und lecker schmeckt.
Pangasius in Curry-Sahne ,,, Brokoli und Salzkartoffeln , ich wollte mal eine andere Variante probieren. - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 22.03.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 720 (172) |
| Eiweiß | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 36,2 g |
| Fett | 0,5 g |
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