Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept Eingereicht von Sheeva1960

Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept durch Sheeva1960

Hier ist es Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sheeva1960 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept

Zutaten für 2 Personen

15 gr.	Ingwer frisch
1 EL	Sojasoße
1 TL	Honig flüssig
1 EL	Limettensaft
2 EL	Tomatenketchup
	Chili aus der Mühle
1 TL	Sesamsaat weiß
300 gr.	Hähnchenbrust
1 Bund	Lauchzwiebeln frisch
	Salz und Pfeffer

Vorbereitung für Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept

1. Ofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad )vorheizen .Ingwer schälen und fein hacken ,mit Sojasoße ,Honig ,Limettensaft ,Ketchup,Chili und Sesamsaat in einer Schüssel verrühren .Hähnchenbrust waschen ,trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden.Mit der Marinade mischen .In eine Auflaufform geben und im heißen Ofen auf einemOfenrost im unteren Drittel ca.10 Min.garen .
2. Inzwischen die Lauchzwiebeln waschen,putzen und in ca.8cm lange Stücke schneiden .2Blatt Backpapier (35+35 cm)auf die Arbeitsfläche legen .Lauchzwiebeln mittig auf ein Blatt legen ,mit etwas Wasser besprenkeln und mit Salz und Pfeffer würzen .Zweites Blatt darauflegen und an den Seiten zusammenfalten .
3. Gemüsebäckchen neben die Auflaufform in den Ofen legen und alles weitere 7 Min.garen .Gebackenes Hähnchen mit Lauchzwiebeln servieren .Bei mir gab es Reis dazu.

Sesam-Hähnchen-Ragout Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	57
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	27.04.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	489 (117)
Eiweiß	16,8 g
Kohlenhydrate	7,9 g
Fett	1,8 g

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