Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept By Miez

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept By Miez
  • Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept durch Miez

    Folgendes ist Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept. Dieses Rezept von Miez geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept


    Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    125 g Couscous
    225 ml Gemüsebrühe
    200 g Zucchini
    250 g Paprika rot
    1 EL Rapsöl
    Meersalz fein
    Pfeffer schwarz
    2 Stk. Eier
    50 g Frischkäse Magerstufe
    200 g Magerquark
    4 EL Mineralwasser
    2 EL TK-Kräuter


    Vorbereitung für Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept


    1. Den Couscous mit der kochenden Gemüsebrühe übergießen, quellen lassen. Das Gemüse putzen, fein würfeln und in wenig Rapsöl anbraten; dabei kräftig salzen und pfeffern.
    2. Die Eier mit dem Frischkäse verquirlen, mit dem Couscous und dem Gemüse vermischen. Die entstandene Masse in 12 gefettete Muffin-Förmchen gleichmäßig verteilen.
    3. Die Törtchen im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 25 Minuten backen, bis eine leichte Bräunung auf der Oberfläche zu sehen ist.
    4. Den Magerquark mit etwas Mineralwasser glatt rühren, salzen, pfeffern, die gemischten TK-Kräuter unterrühren.
    5. Fertige Veggie-Törtchen aus dem Ofen nehmen, in der Form noch etwas abkühlen lassen; dann aus den Muffin-Förmchen lösen, zu je vier Stück und auf drei Teller verteilen. Nach Wunsch etwas verzieren, den leichten Kräuter-Quark separat in kleinen Schüsselchen dazu servieren.
    6. Gutes Gelingen und guten Appetit.



    Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 26.02.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 343 (82)
    Eiweiß 4,2 g
    Kohlenhydrate 9,5 g
    Fett 2,9 g


    Das war Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept By Miez finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Gemüse-Törtchen mit Dip - Rezept By Miez mit der URL-Adresse: https://carmens-kreativblog.blogspot.com/2018/11/gemuse-tortchen-mit-dip-rezept-by-miez.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.