Hähnchenfilet mediterran Rezept geschrieben von Kluger
Folgendes ist Hähnchenfilet mediterran Rezept. Dieses Rezept von Kluger geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Hähnchenfilet mediterran Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 4 Stk. | Hähnchenfilet |
| 1 Dose | Tomaten geschält und gewürfelt |
| 1 Pk. | Feta gewürfelt |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel |
| 2 Zehen | Knoblauch fein gehackt |
| Gyrosgewürz | |
| Salz | |
| Peffer | |
| Oregano | |
| Basilikum | |
| Brühe oder Wasser | |
| Petersilie gehackt | |
| 2 EL | Öl |
ZUBEREITUNG Hähnchenfilet mediterran Rezept
- Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit Gyrosgewürz einreiben.
- In einer Pfanne Öl heiß werden lassen und die Hähnchenfilets darin goldbraun anbraten.
- Inzwischen Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken.
- In einem feuerfesten Geschirr Hähnchenfilets einschlichten Frühlingszwiebeln, Knoblauch undund die gewürfelten Tomaten darüber geben. Mit Oregano und Basilikum würzen, und fürca. 30 Minuten bei 180 Grad ins Backrohr, ab und zu mit etwas Brühe oder Wasser aufgießen.Danach den gewürfelten Feta darüber streuen und nochmals für etwa 10 Minuten ins Rohr
- Mit gehackter Petersilie oder frischem Basilikum bestreuen und mit Reis servieren.
- Hab leider irrtümlich zwei Bilder gelöscht.
Hähnchenfilet mediterran Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 02.04.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2001 (478) |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| Fett | 52,5 g |
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