Mango Creme mit Chiasamen - Rezept von emari
Hier ist es Mango Creme mit Chiasamen - Rezept. Dieses Rezept von emari geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Mango Creme mit Chiasamen - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 200 Gramm | Mango frisch |
| 250 Gramm | Joghurt |
| 1 ganze | Orange |
| 2 Teelöffel | Minzezucker |
| 2 teelöffel | Feigenbalsamico |
| 1 prise | Zitronensäure |
| 3 Esslöffel | chiasamen |
ZUBEREITUNG Mango Creme mit Chiasamen - Rezept
- orange auspressen - mango in würfel schneiden ... siehe dazu meinen tipp: http://www.kochbar.de/tipp/620/Mango-zerteilen-und-servieren-ganz-einfach.html
- mangowürfel gemeinsam mit joghurt und orangensaft fein pürieren - mit einer prise zitronensäure, minzezucker ( siehe mein rezept: Minze Zucker ) und milden feigenbalsamico fein abschmecken
- zuletzt die chiasamen hinzufügen, alles gut durchmischen und in hübsche serviergläser füllen - für einige std. kaltstellen
- die chiasamen sind nicht nur außerordentlich gesund, sondern sie quellen auch in verbindung mit feuchtigkeit auf und gelieren so diese cremespeise auf angenehme art ohne gelatine...
Mango Creme mit Chiasamen - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 17.07.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 234 (56) |
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g |
| Fett | 1,1 g |
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