MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept von marzisz1962
Folgendes ist MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept. Dieses Rezept von marzisz1962 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 4 EL | BIO Haferflocken |
| 1 gehäufter EL | Leinsamen |
| 1 gehäufter EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 gehäufter EL | Pistazienkerne ungesalzen |
| 1 EL | Haselnüsse |
| 1 EL | Walnusskerne |
| 1 EL | Paranüsse |
| 1 EL | Rosinen oder Sultaninen |
| 1 EL | Cranberries getrocknet + gesüßt |
| einige | getrocknete Bananenscheiben |
| 150 ml | fettarme Milch |
ZUBEREITUNG MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept
- Heute nach dem Sport war ich total ausgepowert...und habe meinen Fitness-Trainer gefragt wie ich schnell wieder Energie auftanken kann...Er gab mir diesen Nuss-Tip....Da Nüsse sehr viel Energie liefern....Alle Zutaten mischen und ca. 5 Minuten in der Milch ziehen lassen.....
MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 17.01.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2147 (513) |
| Eiweiß | 12,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g |
| Fett | 50,5 g |
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