Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept von sTinsche
Hier ist es Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept. Dieses Rezept von sTinsche geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 300 g | Blattspinat |
| 1 mittelgroße | Zwiebel |
| 1 EL | Rapsöl |
| 150 g | rote Linsen |
| 250 ml | Gemüsebrühe |
| 2 EL | Frischkäse, Doppelrahm |
| 1 TL | Gewürzsalz aus meinem KB: |
| http://www.kochbar.de/rezept/484896/Mein-Gewuerzsalz.html | |
| 1 TL | Knoblauchpfeffer aus meinem KB: |
| http://www.kochbar.de/rezept/352490/GEWUERZ-Knoblauch-Pfeffer-Allrounder-o.html | |
| 1 TL | Garam Masala aus meinem KB: |
| http://www.kochbar.de/rezept/484036/Garam-Masala.html | |
Vorbereitung für Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept
- Blattspinat nach Packungsangabe auftauen lassen!
- Zwiebel schälen und würfeln.Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebelwürfel darin andünsten.
- Linsen dazurühren und mit Gemüsebrühe ablöschen.5 Minuten mit geringer Hitze köcheln.Dann Spinat dazugeben und 5-7 Minuten mitköcheln bis die Linsen die Brühe aufgesogen haben.Gut durchrühren!
- Frischkäse dazugeben und mit Gewürzsalz, Knobipfeffer und Garam Masala würzen!
- Servieren!
Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.01.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 238 (57) |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Fett | 5,3 g |
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