Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept Gesendet von darmbeschwerde

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    Hier ist es Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von darmbeschwerde geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept


    Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    300 gr Fisolen
    3 Stk grüne Paprika
    1 Stk Zwiebel
    2 Stk Knoblauchzehen
    2 EL Olivenöl
    250 gr Faschiertes
    1 EL Paprikapulver
    1 Prise Cayennepfeffer
    3 Stk Tomaten
    1 Bund Petersilie gehackt
    250 gr Rundkornreis fertig gekocht
    Salz
    Pfeffer


    Vorbereitung für Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept


    1. Die Fisolen waschen, schneiden und bissfest garen. Danach abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel sowie Knoblauch in Würfel schneiden. Paprika waschen, in Würfel schneiden.
    2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin Zwiebel und den Knoblauch glasig anbraten. Faschiertes dazugeben. Danach wird der Paprika hinzugefügt. Mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen,
    3. Tomaten würfelig schneiden und gemeinsam mir der Petersilie zum Fleisch geben, Ca 10 Minuten dünsten.
    4. Danach Fisolen und Reis untermischen



    Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 09.03.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2210 (528)
    Eiweiß 4,6 g
    Kohlenhydrate 11,2 g
    Fett 52,5 g


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