Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept durch widder1987
Hier ist es Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von widder1987 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 50 Gramm | Garnelenschwänze geschält entdarmt |
| 200 Gramm | Datteltomaten |
| 125 Gramm | Mangofruchtfleisch |
| 1 Stück | Ei hart gekocht |
| 1 EL | Limetten-Ingwer-Öl aus mein KB |
| 0,5 TL (gestrichen) | Chiliflocken rot |
| Meersalz aus der Mühle | |
| Pfeffer bunt |
ZUBEREITUNG Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept
- Eine Pfanne mit Limetten-Ingwer-Öl erhitzen und die Garnelen sanft anbraten...Tomaten waschen, halbieren und in der Pfanne mitschmoren lassen...Mango waschen, eine ca. 150 Gramm Scheibe von der Mangofrucht abtrennen, schälen, in Würfel schneiden und mit in dei Pfanne schmoren lassen...Ei schälen, in grobe Stücke teilen und mit schmoren lassen...mit Chili, frisch gemahlenen Pfeffer und Meersalz würzen...alles ca. 5 Minuten schmoren lassen
- Auf ein Teller die Tomaten-Mango-Pfanne geben oder die Pfanne mitten auf den Tisch platzieren
Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 16.03.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 167 (40) |
| Eiweiß | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| Fett | 0,5 g |
Das war Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept By widder1987 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Pfannengericht: Tomaten-Mango-Pfanne mit Garnelen und Ei - Rezept By widder1987 mit der URL-Adresse: https://carmens-kreativblog.blogspot.com/2015/11/pfannengericht-tomaten-mango-pfanne-mit.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.