BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept Von Einsendungen Bine13100

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    Hier ist es BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept


    BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    125 Gramm Dorschfilet
    50 ml Sahne
    100 Gramm Zucchini
    100 Gramm Möhren
    50 Gramm Paprika rot
    1 Stengel Frühlingszwiebel
    1 Knoblauchzehe
    Chili
    Dill
    Petersilie
    Salz & Pfeffer


    ZUBEREITUNG BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept


    1. Die Sahne mit dem Dill, Salz & Pfeffer in eine kleine Ofenform geben, den Dorsch hinzugeben & mit Chili bestreuen.
    2. Gemüse klein würfeln & mit in die Form füllen.
    3. Nochmals salzen & pfeffern & mit Petersilie bestreuen.
    4. Den Fisch & das Gemüse ca. 20 min. bei 180 Grad backen.



    BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 30.01.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 322 (77)
    Eiweiß 1,0 g
    Kohlenhydrate 3,3 g
    Fett 6,7 g


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