BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept von Bine13100
Hier ist es BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept
Zutaten für 1 Personen
125 Gramm | Dorschfilet |
50 ml | Sahne |
100 Gramm | Zucchini |
100 Gramm | Möhren |
50 Gramm | Paprika rot |
1 Stengel | Frühlingszwiebel |
1 | Knoblauchzehe |
Chili | |
Dill | |
Petersilie | |
Salz & Pfeffer |
ZUBEREITUNG BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept
- Die Sahne mit dem Dill, Salz & Pfeffer in eine kleine Ofenform geben, den Dorsch hinzugeben & mit Chili bestreuen.
- Gemüse klein würfeln & mit in die Form füllen.
- Nochmals salzen & pfeffern & mit Petersilie bestreuen.
- Den Fisch & das Gemüse ca. 20 min. bei 180 Grad backen.
BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 30.01.2016 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 322 (77) |
Eiweiß | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 3,3 g |
Fett | 6,7 g |
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