BiNe` S KÜRBIS - SÜSSKARTOFFELSUPPE - Rezept geschrieben von Bine13100
Folgendes ist BiNe` S KÜRBIS - SÜSSKARTOFFELSUPPE - Rezept. Dieses Rezept von Bine13100 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
BiNe` S KÜRBIS - SÜSSKARTOFFELSUPPE - Rezept
Zutaten für 4 Personen
500 Gramm | Kürbisfleisch |
350 Gramm | Süßkartoffel |
150 Gramm | Apfel |
150 Gramm | Zwiebel rot |
1 | Knoblauchzehe |
15 Gramm | Ingwer |
1 | Chili rot |
1 Esslöffel | Koriander fein gehackt |
1 Liter | Gemüsebouillon |
0,5 | Zitrone |
Salz | |
Cayennepfeffer | |
4 Esslöffel | Crème fraîche |
Vorbereitung für BiNe` S KÜRBIS - SÜSSKARTOFFELSUPPE - Rezept
- Zuerst den Kürbis schälen , entkernen & würfeln & die Süsskartoffel schälen & würfeln.
- Nun die Zwiebel schälen & würfeln & den Ingwer, Knoblauch, Koriander & die Chili fein würfeln.
- 2 Esslöffel Kokosöl in einem Topf erhitzen & die Zwiebel darin glasig dünsten. Ingwer, Knoblauch, Koriander & die Chili hinzugeben & nochmals kurz mit surren lassen.
- Mit Bouillon auffüllen & die Kürbis-, Süsskartoffel- & Apfelwürfel hinzufügen. Alles zusammen ca. 20 min. - 25 min. köcheln lassen.
- Nun die Kürbissuppe mit einem Stabmixer pürieren & mit Zitronensaft, Salz & Cayennepfeffer würzen.
- Suppe in Teller füllen & mit Creme fraiche & Koriander servieren.
BiNe` S KÜRBIS - SÜSSKARTOFFELSUPPE - Rezept - Rezept Infos
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 25.10.2017 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 213 (51) |
Eiweiß | 1,7 g |
Kohlenhydrate | 6,4 g |
Fett | 2,0 g |
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