Frühstück: Rhabarber-Beeren-Trifle - Rezept durch Sri_Devi
Folgendes ist Frühstück: Rhabarber-Beeren-Trifle - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Frühstück: Rhabarber-Beeren-Trifle - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 120 g | kernige Haferflocken |
| 250 ml | Hafermilch |
| 4 EL | weiße Chiasamen |
| 2 EL | Ahornsirup |
| für das Kompott: | |
| 350 g | Rhabarber |
| 100 g | Erdbeeren |
| 100 g | Himbeeren |
| 3 EL | Ahornsirup |
| 1 Msp | gemahlene Vanille |
| 1 Msp | Kardamom gemahlen, optional |
ZUBEREITUNG Frühstück: Rhabarber-Beeren-Trifle - Rezept
- Haferflocken und Chiasamen mahlen und mit Milch und Ahornsirup verrührt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Wer es eiliger hat, sollte die Mischung aber trotzdem mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
- Für das Kompott Rhabarber waschen, schälen und in kleine Stückchen schneiden. Mit den Beeren, Ahornsirup, Vanille und Kardamom in einem kleinen Topf mit ca. 3 EL Wasser bei mittlerer Hitze zu einem Kompott einköcheln lassen. Dabei immer wieder zwischendurch umrühren. Wenn es eindickt, vom Herd ziehen, nach Belieben pürieren und abkühlen lassen.
- Die Overnight Oats schichtweise abwechselnd in schöne Gläser füllen. Nach Belieben dekorieren, z. B. mit in Scheiben geschnittenen Erdbeeren, selbstgemachtem Granola, Kakaonibs oder gerösteten Nüssen.
Frühstück: Rhabarber-Beeren-Trifle - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.06.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 318 (76) |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 16,9 g |
| Fett | 0,2 g |
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