BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept geschrieben von Bine13100
Folgendes ist BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 250 Gramm | Dinkel Mehl |
| 2 | Avocados reif |
| 50 Gramm | Walnüsse |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 50 ml | Kokosöl |
| 1 Teelöffel | Natron |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 0,5 | Zitrone |
Vorbereitung für BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept
- Die Avocados halbieren, Kern entfernen & das Fruchtfleisch heraus kratzen. Mit einem Pürierstab zu Mus drücken.
- Die Walnüsse grob hacken & die Zitrone auspressen. Natron mit dem Zitronensaft verrühren & zu dem Avocadomus geben.
- Alle Zutaten mit den Knethaken vermengen.
- Eine Brotbackform mit Backpapier auslegen & den Teig einfüllen.
- Brot bei 200 Grad ca. 45 min. backen, dabei die erste Hälfte der Backzeit mit Alufolie abdecken.
BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 31.10.2017 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1850 (442) |
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 44,8 g |
| Fett | 25,3 g |
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