Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept durch NurgesundeSachen
Folgendes ist Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept. Dieses einfache Rezept wird von NurgesundeSachen geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept
Zutaten für 2 Personen
200 g | Hokkaidokürbis, weich gegart |
50 g | Mandeln, gemahlen |
2 EL | Ahornsirup |
300 ml | kalte Sojamilch |
Vorbereitung für Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept
- 200g Hokkaidokürbis in kleinere Stücke teilen und in kochendem, ungesalzenem Wasser weich garen.
- Den Kürbis auskühlen lassen und über Nacht im Gefrierfach parken.
- Am nächsten Tag die gefrorenen Kürbisstückchen in den Standmixer geben.
- 50 g fein geriebene Mandeln und 2 EL Ahornsirup dazugeben, mit 300 ml kalter Sojamilch übergiessen.
- Mix it!
Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 10.12.2011 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 674 (161) |
Eiweiß | 0,2 g |
Kohlenhydrate | 39,5 g |
Fett | - |
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