Thunfisch-Tomaten-Reis-Pfanne - Rezept durch FamilienManagerin
Hier ist es Thunfisch-Tomaten-Reis-Pfanne - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von FamilienManagerin geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Thunfisch-Tomaten-Reis-Pfanne - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 | Zwiebel |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 2 EL | Öl |
| 1 Dose | Tomaten geschält |
| 1 | Lorbeerblatt Gewürz |
| 0,5 TL | Thymian |
| 1 TL | Oregano |
| 250 ml | Fleischbrühe |
| 150 g | Reis 10 Minuten |
| 2 Dose | Thunfisch Konserve |
ZUBEREITUNG Thunfisch-Tomaten-Reis-Pfanne - Rezept
- Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel hacken, Knoblauch zerdrücken, beides in Öl anbraten. Tomaten zerkleinern, mit ausgetretenem Saft und Gewürzen dazugeben, aufkochen. Brühe angiessen, salzen.
- 10-Minuten-Reis einrühren und mit geschlossenem Deckel 10 Minuten garen.
- Thunfisch abtropfen lassen, etwas zerkleinern, mit dem gegarten Reis vermischen udn kurz erhitzen. Lorbeerblatt entfernen, Reis-Pfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken, evtl. mit Petersilie garnieren.
Thunfisch-Tomaten-Reis-Pfanne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 06.11.2008 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 611 (146) |
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 16,0 g |
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