israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept von simantov
Hier ist es israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept. Dieses Rezept von simantov geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 Tassen | Linsen rot |
| 4 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Tomatenmark dreifach konzentriert |
| 4 Zehen | Knoblauch |
| 2 | Karotten gewürfelt |
| 2 | Kartoffeln gewürfelt |
| 1 | Zitronen ausgepresst |
| 1 EL | Gemüsebrühe-Pulver |
| 3 Teelöffel | Cumin |
| 1 TL | Chillipulver |
| 3 TL | Naana - Minze |
| 4 TL | Salz |
| 2 | Zwiebeln |
| Bund | Petersilie |
Vorbereitung für israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept
- zwiebeln in olivenöl mit dem tomatenmark anschwitzendas gemüse dazugebenmit 2 liter wasser ablöschen
- das selbstgemachte gemüsebrühpulver sowie den knoblauch,+ chillie/pfeffer/cumin dazugeben.40 min köcheln, danach mit dem pürierstab pürieren
- nun den zitronensaft + naana dazugeben u. salzen. frische petersilie hacken u. in die suppe geben.nochmals abschmecken. fertig.
israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 07.01.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 301 (72) |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g |
| Fett | 5,0 g |
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