Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht Rezept von Gaensebluemchen72
Folgendes ist Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Gaensebluemchen72 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 1 | Blumenkohl frisch, mittelgroß |
| 4 EL | Olivenöl |
| 1 | Zwiebel frisch |
| 4 | Tomaten |
| 0,125 Liter | Weißwein |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 100 g | Gekochter Schinken |
| 50 g | Käse gerieben |
| Salz, Pfeffer |
ZUBEREITUNG Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht Rezept
- Der in Röschen zerteilte Blumenkohl wird in Salzwasser ca 20 Minuten weich gekocht.
- In der Zwischenzeit wird die gehackte Zwiebel und der Knoblauch in heißem Olivenöl angebraten.Den in Würfel geschnittenen Schinken, sowie die klein geschnittenen Tomaten hinzufügen.Mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit Wein aufgießen.Solange dünsten lassen, bis der Blumenkohl gar ist.
- Jetzt wird eine Auflaufform ausgebuttert und mit den Blumenkohlröschen ausgelegt.Die Schinken-Tomatensoße darüber gießen und mit geriebenen Käse bestreuen.Bei 220°C wird das Ganze nun etwa 15 Minuten überbacken, bis der Käse goldgelb ist.
- Laßt es Euch schmecken ! GGLG Nancy
Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 26.08.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1457 (348) |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Fett | 32,7 g |
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