Kohlrabi- Kartoffelauflauf mit Sonnenblumenkernen - Rezept von Angelinas
Hier ist es Kohlrabi- Kartoffelauflauf mit Sonnenblumenkernen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Angelinas geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kohlrabi- Kartoffelauflauf mit Sonnenblumenkernen - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 kleiner | Kohlrabi frisch |
| 4 | Kartoffeln |
| 4 Esslöffel | Sonnenblumenkerne frisch |
| Sahne oder für Veganer Sojasahne | |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle weiß | |
| Muskatnuss frisch gerieben | |
| 1 Esslöffel | Stärke |
| 50 Gramm | geriebener Käse |
| oder Semmelbrösel |
Vorbereitung für Kohlrabi- Kartoffelauflauf mit Sonnenblumenkernen - Rezept
- Die Kartoffeln mit Schale in gesalzenem Wasser garen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
- Den Kohlrabi schälen, blättrig schneiden, die kleinen mittleren Kohlrabiblätter fein hacken, ebenfalls in Salzwasser etwa 15 Minuten garen nach 12 Minuten die fein gehackten Kohlrabiblätter zufügen, abgießen das Wasser aber auffangen.
- Die Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer Pfanne anrösten, bis sie zu duften anfangen.
- Das Kochwasser des Kohlrabi auf 300ml abmessen und erneut zum Kochen bringen, 1 Esslöffel Stärke mit etwas Sahne anrühren und die Soße damit binden. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.
- Die Kartoffel- und Kohlrabischeiben mit der Soße und den Sonnenblumenkernen in eine Auflaufform schichten und mit Käse oder Semmelbröseln (ich habe mich für die Brösel entschieden) bestreut bei 200°C ca 15- 20 Minuten überbacken.
Kohlrabi- Kartoffelauflauf mit Sonnenblumenkernen - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 20.10.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1900 (454) |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g |
| Fett | 21,1 g |
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