Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept geschrieben von Forelle1962
Folgendes ist Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept. Dieses Rezept von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| für die Putenbrüste | |
| 2 Stück | Putenbrust |
| 1 Stück | Ei |
| 4 EßL | Kokosraspeln |
| Öl zum ausbacken | |
| für´s Gemüse | |
| 1 Schuss | Rapsöl |
| 1 | Chinesischen Knoblauch |
| 0,5 | Fenchel frisch |
| 0,5 gelbe | Zucchini |
| 2 rote | Paprikaschoten |
| Salz und Pfeffer | |
| Penne | |
| 250 gr. | Penne - glutenfrei - |
Vorbereitung für Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept
- Öl in den Wok (ich koche gern mit ihm) und im heißen Öl den Knobi kurz schwenken, dann nach und nach, Fenchel, Zucchini und Paprika dazu hobeln, alles gut durchschwenken, mit Salz und Pfeffer würzen, mit dem Deckel abdecken, Hitze weg schalten und ziehen lassen.
- Die Putenbrüste läng halbieren, dann das Ei in einem Teller verquirlen, die Fleischteile erst im Ei und dann in den Kokosraspeln wälzen und im heißen Öl ausbacken. Die Fleischteile auf Küchenkrepp legen um das überschüssige Öl aufzunehmen.
- In ausreichend Salzwasser al dente kochen, in ein Sieb schütten und abgießen, in eine Schüssel geben und servieren.
- Das Gemüse hat Flüssigkeit, wir sind nicht solche Soßenkasper, aber wer dazu viel Soße braucht, der kann dazu ganz sicher eine Tomatensoße reichen...
Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 16.08.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 368 (88) |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | 10,0 g |
Das war Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept Von Einsendungen Forelle1962 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Geflügel : Putenbrust mit Kokos-panade mit Gemüse an Penne - Rezept Von Einsendungen Forelle1962 mit der URL-Adresse: https://carmens-kreativblog.blogspot.com/2016/10/geflugel-putenbrust-mit-kokos-panade.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.