Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept geschrieben von Sri_Devi
Hier ist es Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 1 Stk. | Banane |
| 100 g | Haferflocken, zur Hälfte auch Hirseflocken möglich |
| 1 EL | geschrotete Leinsamen |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Vanille gemahlen |
| 1 Msp | Kardamom optional |
| 250 ml | Hafermilch oder beliebige andere Milch |
| 3 EL | Rote-Bete-Orangen-Bananen-Saft |
| 60 g | TK-Himbeeren |
| 50 g | frische Himbeeren zum Anrichten |
ZUBEREITUNG Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept
- Die Banane in einem Topf mit der Gabel zermusen. Die trockenen Zutaten dazugeben und mit der Milch aufgießen. Aufkochen lassen und dann unter gelegentlichem Rühren ein paar Minuten sämig einköcheln lassen. Den Rote-Bete-Saft und die Himbeeren dazugeben. Vom Herd ziehen und einmal gut verrühren. Mit frischen Himbeeren anrichten.
- Ich mache gleich immer die doppelte Menge und esse den Rest kalt am nächsten Tag.
Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.01.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 92 (22) |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g |
| Fett | 0,2 g |
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