Vitamin Bombe - Rezept durch muschelsammlerin
Folgendes ist Vitamin Bombe - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von muschelsammlerin geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Vitamin Bombe - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 gr. | Erdbeeren |
| 1 Stck. | Mango |
| 3 Stck. | Kiwi |
| 1 | Banane |
| 1 | Ananas frisch |
| 300 gr. | Johannesbeeren |
| Ahornsirup |
Vorbereitung für Vitamin Bombe - Rezept
- Erdbeeren waschen und halbieren.
- Die Mango mit dem Sparschäler schälen,das Fruchtfleisch abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Johannesbeeren waschen.
- Von der Ananas die Schale abschälen dann die Frucht längs vierteln,die harte Mitte herausschneiden und das Fruchtfleisch würfeln.
- Das Obst in der Reihenfolge Ananas-Erdbeere-Banane-Kiwi/Mango einschichten und mit den Johannesbeeren enden.
- Nach Belieben mit Ahornsirup übergießen.
Vitamin Bombe - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 01.09.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 133 (32) |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Fett | 0,4 g |
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