Tintenfischtuben, herzhaft gefüllt auf roten Linsen - Rezept durch rowiwo
Hier ist es Tintenfischtuben, herzhaft gefüllt auf roten Linsen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von rowiwo geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Tintenfischtuben, herzhaft gefüllt auf roten Linsen - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| für die Tintenfischtuben | |
| 5 Stück | große Tintenfischtuben |
| 4 EL | gekochter Reis |
| 2 EL | gehackte Petersilie |
| 4 Scheiben | luftgetrockneter Schinken, gewürfelt |
| 4 Stück | Tomaten, enthäutet, entkernt, gewürfelt |
| 1 Stück | Zwiebel mittlere Größe |
| 2 Stück | Knoblauchzehen, gewürfelt |
| Salz., Pfeffer | |
| Chiliflocken gemahlen | |
| Olivenöl extra vergine | |
| etwas Gemüsebrühe | |
| für die roten Linsen | |
| 200 gr | rote Linsen |
| 2 Zweige | Thymian |
| 3 Stiele | Lauchzwiebeln frisch |
| Olivenöl extra vergine | |
| 2 TL | Tomatenmark |
| 1 Stück | Chilischote klein |
| Salz | |
ZUBEREITUNG Tintenfischtuben, herzhaft gefüllt auf roten Linsen - Rezept
- Für die Füllung des Tintenfisches die Hälfte der Zwiebeln und den Knoblauch in heißem Olivenöl anbraten, 1 Tintenfischtube würfeln und gemeinsam mit dem Schinken und der Petersilie in die Pfanne zugeben.
- 2/3 der Tomatenwürfel und den Reis unterheben und kräftig mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Etwas abkühlen lassen und dann in die Tintenfischtuben füllen und mit Rouladennadeln verschließen.
- Nun werden die Tintenfischtuben in heißem Olivenöl kräftig angebraten. Die restlichen Zwiebeln und Tomatenwürfel zugeben und auf kleiner Hitze bei geschlossenem Deckel ca. 30 - 40 Minuten garen lassen. Zwischendurch etwas Gemüsebrühe angießen, damit die Tuben nicht ansetzen.
- Die vorbereiteten Linsen in kochendem Salzwasser unter Beigabe des Thymians cirka 6 Minuten garen (sie sollten noch bißfest sein) Nun Tomatenmark und die zerkleinerte Chilischote in heißem Olivenöl andünsten, die in Ringe geschnittenen Lauchzwiebeln zugeben. Die Linsen abgießen, unterheben und das Gemüse abschmecken.
- Nun die Tintenfische auf den roten Linsen anrichten.P.S. die Tintenfischtuben waren butterweich und sehr lecker.
Tintenfischtuben, herzhaft gefüllt auf roten Linsen - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.01.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 33 (8) |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| Fett | 0,1 g |
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