Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept durch Forelle1962
Folgendes ist Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 0,75 Päckchen | Buttergemüse T |
| 0,5 Päckchen | Spinat gewürfelt |
| 4 Stück | Rotbarschfilet |
| 1 | Zwiebel gehackt |
| 2 Zweige | Rosmarin frisch |
| 0,5 | Zitrone |
| Salz und Pfeffer |
ZUBEREITUNG Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept
- 2 ofenfeste Auflaufformen, in die eine das Buttergemüse, in die andere den Spinat geben,die gehackte Zwiebel drauf - je nach Hunger sind die Mengen auch varierbar - salzen und pfeffern, dann den Fisch darauf geben, die Rosmarinzweige drauf legen und im Backofen, bei Niedrigtemperatur 80 Grad gut 1,5 bis 2 Stunden garen.
- Dann vor dem Essen noch die Zitrone über den Fisch geben ;-) es war sehr lecker UND macht satt...auch OHNE Kohlenhydraten
Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 16.10.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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