Erdbeer-Bananen-Power-Shake - Rezept von hasi007
Hier ist es Erdbeer-Bananen-Power-Shake - Rezept. Dieses Rezept von hasi007 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Erdbeer-Bananen-Power-Shake - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 100 g | Erdbeeren |
| 1 | Banane |
| 3 EL | Traubenzucker |
| 3 EL | Haferflocken |
| 400 ml | Milch |
| 3 EL | Magerquark |
ZUBEREITUNG Erdbeer-Bananen-Power-Shake - Rezept
- Erdbeeren waschen, Blütenansatz entfernen. Banane schälen und beides mit Traubenzucker pürieren. Die Haferflocken mahlen und mit dem Quark unter das Fruchtpüree rühren. Mit Milch auffüllen, etwas quellen lassen, nochmals aufschlagen, auf Gläser verteilen und genießen.
Erdbeer-Bananen-Power-Shake - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.05.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 489 (117) |
| Eiweiß | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 20,2 g |
| Fett | 1,7 g |
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