Chinapfanne mit Pute - Rezept geschrieben von Oparoli
Folgendes ist Chinapfanne mit Pute - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Oparoli geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Chinapfanne mit Pute - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 gr. | Putenschnitzel |
| 1 | rote Paprika |
| 2 | Karotten |
| 1 | Zwiebel |
| 1 kleiner | Chinakohl |
| 200 gr. | Sojasprossen oder Glas |
| 200 ml | Sojasoße |
| Chinagewürz | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 EL | Curry |
ZUBEREITUNG Chinapfanne mit Pute - Rezept
- Putenschnitzel in kleine Stücke schneiden
- Paprika, Karotten, Zwiebel und Chinakohl in dünne Streifen schneiden
- Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch kurz anbraten, aus der Pfanne nehmen
- Das Gemüse, auch die Sojasprossen, in die Pfanne geben ca. 5 Min. anbraten und dann mit der Sojasoße aufgießen
- Mit Salz, Pfeffer, Chinagewürz und Curry abschmecken und das Fleisch wieder dazugeben
- Dazu Chinareis
Chinapfanne mit Pute - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.02.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 485 (116) |
| Eiweiß | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| Fett | 2,4 g |
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