Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept By widder1987

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    Hier ist es Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept. Dieses Rezept von widder1987 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Vitamin-Sonnenteller


    Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    150 Gramm Mangofruchtfleisch
    100 Gramm Apfel
    75 Gramm Heidelbeere
    1 Stück Banane
    1 EL Rosinen
    2 EL Walnüsse


    Vorbereitung für Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept


    1. Apfel waschen, halbieren, Kerngehäse entfernen und in Spalten schneiden
    2. Banane pellen und in Scheiben schneiden
    3. Mangofruchtfleisch schon im Spalten geschnieden kaufen
    4. Heidelbeeren waschen und eventuelle verlesen
    5. Walnusse grob hacken
    6. 2/3 der Mangoscheiben als Sonnenrad am Tellerrad anrichten mit Apfespalten und Bananescheiben und die restlichen 1/3 Mangoscheibe mittelig platizieren
    7. Mit Heidelbeeren, Rosienen und Walnussstückchen bestreuen



    Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 26.11.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 640 (153)
    Eiweiß 2,6 g
    Kohlenhydrate 14,4 g
    Fett 9,2 g


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