Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept durch Wurzelmaus
Folgendes ist Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Wurzelmaus geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept
Zutaten für 4 Personen
500 g | Eierteigwaren Makkaroni |
2 | Zwiebeln |
1 EL | Olivenöl |
800 g | Tomaten geschält |
2 EL | Kapern |
120 g | Thunfisch Konserve abgetropft |
Salz | |
Pfeffer | |
4 EL | Erbsen grün tiefgefroren |
200 g | Spargel Konserve abgetropft |
2 EL | Paniermehl |
100 g | Gouda gerieben |
ZUBEREITUNG Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept
- Makkaroni kochen.
- Zwiebeln würfeln, im heißen Öl andünsten und mit den geschälten Tomaten (Dose) ablöschen, aufkochen lassen. Kapern und Thunfisch unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Makkaroni mit Erbsen und Spargel in eine Auflaufform füllen und die Tomatensoße darüben geben,
- Paniermehl mit den geriebenen Käse vermengen und über den Auflauf bröseln.
- Den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 20 Minuten überbacken bis der Käse goldbraun ist.
Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 30.01.2009 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 669 (160) |
Eiweiß | 7,2 g |
Kohlenhydrate | 22,7 g |
Fett | 4,3 g |
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