Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept von mimi

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    Folgendes ist Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von mimi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept


    Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    400 g Koteletts von der Lammkeule
    1 Esslöffel Weißweinessig
    1 Esslöffel Weißwein
    2 Esslöffel Sojasoße dunkel
    0,5 Teelöffel Chiliflocken
    1 Teelöffel Kräuter der Provence
    3 Esslöffel Olivenöl
    1 Bund Petersilie glatt frisch
    2 Knoblauchzwiebeln mit dem Grün


    ZUBEREITUNG Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept


    1. Das Fleisch unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen. Aus Essig, Wein, Sojasoße, Chiliflocken, Provencekräutern und dem Öl eine Marinade rühren und die Koteletts für ein paar Stunden darin einlegen.
    2. Petersilie grob hacken, Knoblauch mit den grünen Schlotten in Scheibchen schneiden.
    3. Eine trockene Pfanne stark erhitzen und die etwas abgetropften Koteletts beidseitig bei großer Hitze goldbraun darin braten. Das geht sehr fix!
    4. Ganz zum Schluß die Knoblauch-Scheibchen für eine halbe Minute (nicht länger) mitdünsten und die Koteletts mit Petersilie bestreut servieren.
    5. Dazu passen "Tomaten aus der Bratpfanne" und kleine Pellkartoffeln.



    Chuletas de Pierna Cordero ... - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 15.01.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1511 (361)
    Eiweiß 3,4 g
    Kohlenhydrate 3,5 g
    Fett 36,6 g


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