Echt leckere Pfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-Füllung - Rezept von Ellinor79
Hier ist es Echt leckere Pfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-Füllung - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Ellinor79 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Echt leckere Pfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-Füllung - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 600 g | Blattspinat TK oder frisch |
| 4 Stück | Zwiebeln frisch |
| 2 Stück | Knoblauchzehen |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 120 g | Schafskäse light |
| Meersalz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| Muskat frisch gerieben | |
| Für den Teig: | |
| 8 EL | Mehl |
| 120 ml | Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure |
| 2 Stück | Eier |
| eventuell: | |
| 4 EL | Mais |
ZUBEREITUNG Echt leckere Pfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-Füllung - Rezept
- Den Spinat auftauen und abtropfen lassen. Die Zwiebeln fein würfeln, den Knobi zerdrücken.
- Alles in der Brühe andünsten, währenddessen den Schafskäse würfeln und den Teig zubereiten.
- Mehl, Milch, Mineralwasser und Eier verquirlen, eine Prise Salz unterrühren.
- Aus dem Teig in einer beschichteten Pfanne vier Pfannkuchen backen. Dazu kein Öl verwenden. Es klappt auch so, ich hätte es auch nicht gedacht. Wenn man den Pfannkuchen erst von unten fest werden lässt, kann man ihn super wenden.
- Den Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen, die Schafskäsewürfel unterrühren, die Herdplatte abstellen. Der Schafskäse wird auch so warm genug, zerfällt aber nicht.
- Pro Person zwei Pfannkuchen mit Spinat befüllt einrollen und sofort servieren. Guten Appetit!
- Das Gericht hat so bei WW 6,5 Punkte pro Person, wenn man den Mais mit unter den Spinat rührt, hat es 7 Punkte. Wer keine Diät hält, kann die Pfannkuchen natürlich auch in Fett braten und sie zum Schluss noch mit etwas Käse bestreuen und kurz im Ofen überbacken.
Echt leckere Pfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-Füllung - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.10.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 833 (199) |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 40,2 g |
| Fett | 1,5 g |
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