Meine WW - Rezept geschrieben von DarkAngel37
Hier ist es Meine WW - Rezept. Dieses Rezept von DarkAngel37 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Meine WW - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 4 Sch. | Hühnerbrustfilet je 120gr. |
| 1 | Chinakohl |
| 4 Stk. | rote Paprikaschoten |
| 200 ml | Kokosmilch |
| 1 Teelöffel (gestrichen) | Öl |
| 1 Teelöffel (gestrichen) | Curry |
| 1 Teelöffel (gestrichen) | Kreuzkümmel |
| 1 Teelöffel (gestrichen) | Kurkuma |
| 1 Teelöffel (gestrichen) | gemahlener Ingwer |
| 2 EL | Saucenbinder |
| Salz und Cayennepfeffer |
Vorbereitung für Meine WW - Rezept
- Hühnerbrustfilet säubern und in 1 TL Öl anbraten.
- Die Paprikaschoten gesäubert und in Streifen geschnitten, zum Fleisch geben.
- Chinakohl in Streifen schneiden, auch zum Fleisch geben. Kurz mitdünsten lassen.
- Kokosmilch dazugeben und mit 2 EL Saucenbinder andicken.
- Mit Salz, Cayennepfeffer. Curry, Kreuzkümmel, Kurkuma und Ingwer abschmecken
Meine WW - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 28.10.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 226 (54) |
| Eiweiß | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| Fett | 3,6 g |
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