Kalorienarme Pizza ! - Rezept durch Urlaubsoma
Hier ist es Kalorienarme Pizza ! - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Urlaubsoma geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kalorienarme Pizza ! - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 3 | Eiweiß, etwas Salz |
| 1 Päckchen | Backpulver |
| 3 | Eier |
| 50 gr. | Butter weich |
| 125 gr. | Magerquark |
| 150 gr. | Dinkel Mehl-----es geht auch normales Mehl |
| 1 mittelgrosse | Zwiebel |
| 5 mittelgrosse | Tomaten,in halbe Scheiben schneiden |
| 125 gr. | Würfelschinken |
| 1 Stk. | .Morzarella |
| Gewürze: Thymian,Basilikum,Rosmarin,Oregano, | |
| Papirkapulver,Curry | |
| Da kann man an Gewürze nehmen wie mans gerne mag. | |
| Auch frische Kräuter kann man nehmen. | |
| Wie man es halt gerne mag................ |
ZUBEREITUNG Kalorienarme Pizza ! - Rezept
- Eiweiß,Backpulver und Salz schaumig rührenDie 3 Eier,Butter und Quark dazu und weiter schaumig rühren.Dann gibt man nach und nach das Mehl dazu,alles zu einem geschmeidigen Teig rühren.Eine Pizzaform oder eine 28"Springform nehmen,gut einfetten und mit Mehl bestreuen.Den Teig in die Form geben,mit den gewürfelten Zwiebeln bestreuen.Ab in den Backofen. ( Elektro=200 Grad+Umluft=180 Grad)Ca.10-15 Min.Backen.
- Auf den vorgebackenen Teig den gewürfelten Schinken geben.Daruf kommen die halben Tomatenscheiben.Mit den Gewürzen bestreuen.Nun kommt noch, der in 1/4 Scheiben geschnittenen Morzarella,darauf verteilt.Nochmal für ca.15-20 Minuten in den Backofen.Der Morzarella muß zerlaufen sein.
Kalorienarme Pizza ! - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.01.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1084 (259) |
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| Fett | 22,7 g |
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