Süßer Quinoa Snack - Rezept von kleo2
Hier ist es Süßer Quinoa Snack - Rezept. Dieses Rezept von kleo2 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Süßer Quinoa Snack - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 1 Tasse | Quinoa-Samen (weiße) |
| 2 Tassen | Wasser |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenkerne |
| 2 Esslöffel | Sesamsamen |
| 5 Esslöffel | Honig oder braunen Bio-Zucker |
| Zitronen- oder Orangenschale (von eine halbe Zitrone oder Orange) | |
| Öl für das Backblech | |
| geröstete und gemahlene Sesamsamen, zum darüber streuen* |
Vorbereitung für Süßer Quinoa Snack - Rezept
- Geben Sie die Quinoa in ein Sieb ein, mit viel Wasser abspülen.Quinoa bei schwacher Hitze, in den 2 Tassen Wasser kochen.*in der Zwischenzeit die Sesamsamen leicht rösten und mit einem Mörser zerdrückenSobald die Quinoa gar ist, fügen Sie die Zitronen- oder Orangenschale, die ungeröstete Sesamsamen, die Sonnenblumenkerne und das gewählte Süßungsmittel ein. Alles zu eine gleichmäßige Paste mischen.Ein Backblech ca. 20 cm x 30 cm ölen oder mit Backpapier auslegen.Mit den Händen und einen nassen Löffel formen Sie 6-7 cm Rechtecke fingerdick aus der Mischung.Geben Sie den Backblech in den Ofen und bei mittlerer Hitze (180 - °C) ca. 40-50 min. backen, bis die Ränder goldbraun sind .die Snacks erst vom Backblech nehmen, wenn die abgekühlt sind, sonst bröckeln sie leicht.Die verwendeten Zutaten sind aus dem Bio-Supermarkt und dort immer vorrätig.
Süßer Quinoa Snack - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.08.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2202 (526) |
| Eiweiß | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Fett | 38,4 g |
Das war Süßer Quinoa Snack - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Süßer Quinoa Snack - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Süßer Quinoa Snack - Rezept By kleo2 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Süßer Quinoa Snack - Rezept By kleo2 mit der URL-Adresse: https://carmens-kreativblog.blogspot.com/2016/02/suer-quinoa-snack-rezept-by-kleo2.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.