Blumenkohl Pizza Rezept von followRivers

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    Folgendes ist Blumenkohl Pizza Rezept. Dieses leckere Rezept wird von followRivers geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Blumenkohl Pizza Rezept


    Blumenkohl Pizza Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    Blumenkohl Pizzateig
    250 Gramm Geraspelten Blumenkohl
    200 Gramm Geraspelten Käse
    1 Stück Ei
    3 TL Pizzagewürz
    2 El Tomatensauce für den Pizzabelag
    Pizzabelag
    100 Gramm Käse
    1 Stück Pilze, Thunfisch, Salami, Belag nach Wahl


    Vorbereitung für Blumenkohl Pizza Rezept


    1. Blumenkohl klein raspeln ( Ich habe eine Käsereibe benutzt), 8 min. in der Mikrowelle garen.
    2. Ofen auf 230Grad vorheizen.Den gegarten Blumenkohl mit Käse, Ei und Gewürzen vermischen, sodass ein Brei entsteht.Eine Runde Backform mit Backpapier auslegen und die Blumenkohl - Käsemasse darüber verteilen. 15 Minuten im Ofen vorbacken
    3. Den vorgebackenen Pizzaboden nach belieben mit Tomatensauce, Zutaten nach Wahl belegen und nochmal für 10 Minuten im Ofen backen.
    4. Dieses Rezept ergibt bei mir einen 28Ø runden Pizzaboden. Pro Person das Rezept einfach verdoppeln. Durch den Käse macht die Pizza schnell satt.



    Blumenkohl Pizza Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 23.10.2014
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1469 (351)
    Eiweiß 25,0 g
    Kohlenhydrate 5,9 g
    Fett 25,3 g


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