Heidelbeer - Quark - Traum Rezept durch Binesumm84
Hier ist es Heidelbeer - Quark - Traum Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Binesumm84 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Heidelbeer - Quark - Traum Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 200 g | Magerquark |
| 100 g | Wald Heidelbeeren ( Glas) |
| ............................ | |
| frische Heidelbeeren wahlweise stattdessen | |
| ........................... | |
| Süssstoff / Agavendicksaft oder anderes Süssungsmittel nach Wunsch | |
| .............................. | |
| 1 Schuss | Mineralwasser |
Vorbereitung für Heidelbeer - Quark - Traum Rezept
- Den Magerquark mit dem Mineralwasser und nach persönlichem Geschmack mit dem Zucker nach Wahl anrühren.
- Eine hälfte vom Quark in eine extra Schüssel geben und mit einem drittel der Heidelbeeren und etwas vom Saft (bei der Glas version) vermengen.Es entsteht ein schöner Lilaton.
- Jetzt nehmt ihr 2 Dessertgläser mit ca. 200ml Fassungsvermögen.
- Unten 1 El Heidelbeeren.
- Dann die weisse Quarkschicht auf beide Gläser verteilen, dabei aufpassen das sich nichts vermischt.
- Den "eingefärbten" Quark jetzt auf beide Gläser geben. ( 2 Tl zurückhalten)
- Die Restlichen Heidelbeeren (gerne mit etwas Saft) als "Fruchtspiegel" vorsichtig draufgeben.
- Am Schluss je ein Tl "lila" Quark oben drauf.
- Fertig!! :-D Und sooo einfach.
- Es kann mit jeder Beerensorte oder Frucht zubereitet werden, z.b. Himbeeren, Erdbeeren, Mango (pürriert teilweise) usw.....
- Super einfach und sehr wenig kcal. Perfekt zum schlemmen ohne reue und WW geeignet. Gutes gelingen.
Heidelbeer - Quark - Traum Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 11.02.2017 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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