Herzhafter Brokkoli-Auflauf - Rezept durch tigerlilly63
Folgendes ist Herzhafter Brokkoli-Auflauf - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von tigerlilly63 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Herzhafter Brokkoli-Auflauf - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Kartoffeln |
| 3 | Karotten |
| 0,5 Bund | Lauchzweibeln |
| 1 | Knoblauchzehe, nach Geschmack |
| 1 EL | gemischte Kräuter oder 8-Kräuter-Mischung |
| 1 TL | Butterschmalz |
| 500 g | Schweinelende oder Geschnetzeltes |
| 1 | Zwiebel |
| Salz, Pfeffer | |
| 1 Prise | Chili |
| 500 g | Brokkoli, in Röschen |
| Für die Bechamel-Sauce: | |
| 2 EL | Butter |
| 2 EL, gehäuft | Mehl |
| 250 ml | Hühner- oder Gemüsebrühe |
| 200 ml | + 50 ml Milch |
| 2 | Eigelb Größe M |
| Salz, Pfeffer, Muskatnuss | |
| Außerdem: | |
| Butter für die Auflaufform | |
| 100 g | geriebener Käse oder Gratin-Käse |
Vorbereitung für Herzhafter Brokkoli-Auflauf - Rezept
- Den Backofen auf 190° C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Die Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Karotten schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Die Lauchzwiebel waschen und in Ringe schneiden. Die Knoblauchzehe pellen und fein würfeln. Das Gemüse in einer Schüssel vermischen. 1 TL Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse kurz darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, die Kräuter unterrühren. Das vorbereitete Gemüse in eine gefettete Auflaufform füllen.
- Die Schweinelende in Streifen schneiden und mit einer in feine Ringe geschnittenen Zwiebel in etwa 1 EL Butterschmalz anbraten. Mit Salz, Pfeffer und etwas Chili würzen. Auf der Gemüsemischung verteilen.
- Den Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser etwa 4 Minuten blanchieren, kalt abbrausen und abtropfen lassen, über dem Fleisch verteilen.
- Für die Bechamel-Sauce die Butter erhitzen und das Mehl einrühren. Mit Gemüse- oder Hühnerbrühe ablöschen und mit einem Schneebesen gut verrühren. Die Milch angießen, mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss abschmecken. Das Eigelb mit ca. 50 ml Milch gut verschlagen und unter die Bechamel-Sauce rühren. Die Sauce nicht mehr kochen lassen, über dem Brokkoli verteílen.
- Mit geriebenem Käse bestreuen und ca. 35 - 40 Minuten überbacken. Mit gemischtem grünem Salat servieren
Herzhafter Brokkoli-Auflauf - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.10.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 623 (149) |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,2 g |
| Fett | 9,3 g |
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