Knoblauch-Kräuter Pfanne - Rezept geschrieben von djozee
Folgendes ist Knoblauch-Kräuter Pfanne - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von djozee geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Knoblauch-Kräuter Pfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 250 Gramm | Broccoli frisch |
| 300 Gramm | Schweinefilet |
| 400 ml | Schlagsahne |
| 2 Stück | Knoblauch gehackt |
| 4 EL | Kräutermischung TK |
| 1 EL | Parmesan frisch gerieben |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer aus der Mühle |
ZUBEREITUNG Knoblauch-Kräuter Pfanne - Rezept
- Als erstes die Schweinefilets waschen,trocken tupfen und anschliessend in feine Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Broccoli in feine und grobe Röschen schneiden. Zu guter letzt den Knoblauch fein hacken oder reiben.
- In einer Schüssel dann alle Zutaten (außer dem Parmesan) vermengen und für ca. 4 Stunden im Kühlschrank marinieren bzw. ziehen lassen.
- Eine Pfanne mit etwas Butter oder Öl erhitzen und die Mischung für ca. 20 - 25 Minuten kochen bis die Sahne anfängt anzudicken. Dann den Parmesan unterrühren und die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Anschliessend kann die Knoblauch-Kräuter Pfanne zu Nudeln oder Salzkartoffeln serviert werden.
- Ich wünsche einen guten Appetit... :-)
Knoblauch-Kräuter Pfanne - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 04.10.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 745 (178) |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| Fett | 14,8 g |
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